網站公告:馬氏棍筋康復醫學研究院主要從事中醫養生推拿、棍筋推拿療法、棍筋撥筋推拿、棍筋推拿整骨,歡迎您的訪問!
15933788562
欄目導航
新聞資訊
聯系我們
服務熱線
15933788562
地址: 河北省保定市安新縣(現:雄安新區)
智能家居
當前位置:主頁 > 新聞中心 > 常見問題 >
中醫養生推拿分享如何按摩背部更加舒適
瀏覽:?? 發布日期:2020-10-09??作者:admin

  有些人因為每天工作或學習不停的作業,尤其是對于長時間坐或站的人,因為長時間不運動可能會顯得背不舒服,累了一天后回家,如果這個時候能好好按摩,可以很好來恢復前夜疲勞。中醫養生推拿分享。
 

中醫養生推拿
 

  用拇指捏住肩孔(位于肩背、肩外端和脊柱水平線中間),其他四根手指輕輕地放在肩部前面,用拇指相對力,抬起來拾起整個肩部肌肉,一個接一個地交替。請注意,整個手掌總是接觸肩膀,適度的努力,盡可能提升整個肌肉。這個動作可以放松頸部和肩部的肌肉,對緩解疲勞有非常好的效果。
 

中醫養生推拿
 

  用輕柔的力量也可以治療失眠的癥狀。按揉后方將手掌根或拳頭放在患者背部脊柱兩側的肌肉上(從左肌肉開始,然后做右肌肉),做輕快、溫柔的擺動練習,注意用手按住肌肉以應用 一定的壓力,不要擦在皮膚上。固定點擊后,將手向下移動一個手掌寬度,然后重復,直到按下可擦過臀部。

  捏進脊用一只手或雙手的拇指對著食指,脊柱旁邊有一個形狀的肌肉硬舉,同時移動側舉,同時抬起一邊拿。首先自上而下(從頸部下方到臀部以上),然后從下往上(從臀部上方到頸部底部)操作。雙向前上下注意對稱的捏合操作,不宜抓緊擰硬。
 

中醫養生推拿
 

  點擊背部 將手的拇指端放在大椎骨的兩側打開一個交叉手指的地方,用一定的力量點擊并繼續幾秒鐘,向下移動一厘米左右的距離,然后點擊,使操作直到臀部上方。如果你遇到疼痛敏感區域可以適當地延長和按下時間,疼痛點提示可能在身體有一些不適,通過點擊可以部分緩解這些不適。

上一篇:中醫養生推拿分享按摩頭部降壓調節內分泌
下一篇:中醫養生推拿分享經絡穴位按摩的作用機理

公司地址:河北省保定市安新縣

聯系電話:13383260330

技術支持:諾亞科技??網站地圖????網站地圖
服務范圍:北京、天津、河北、遼寧、山東、山西以及外籍華人等地區
色情图邪恶少女漫画,两性色午夜视频,九九热线精品视频首页,亚洲欧洲性色在线观看